beneficios del aguacate para la salud

Su contenido elevado en fibra te va a ayudar no solo a adelgazar sino más bien a achicar el azúcar en sangre y el peligro de muchas patologías. Merced a su contenido elevado en fibra, ofrece una sensación de llenura que evitara que fomente el buen tránsito intestinal. Así se impide el estreñimiento. El aguacate …

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Es abundante en fibra soluble, potasio, magnesio, fósforo, calcio, vitaminas A, C, Y también, B y K y tiene alto contenido en ácidos grasos monoinsaturados y, en menor cantidad, poliinsaturados (omega-3 y omega-6). El aguacate es una fruta idónea para integrar en tu dieta día tras día, puesto que tiene todos estos provecho saludables.  Hidrata …

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