Hay alimentos que se aconsejan consumir todos los días por sus características alimenticias y por sus provecho para la salud, verduras, frutas, cereales integrales, frutos secos, aceite de oliva virgen plus… Pero, claro, ciertos de estos alimentos son tan energéticos que tienen que consumirse con moderación. Lo bien difícil es, para el abultado de la sociedad, entender qué se considera una suma correcta.
¿Los aguacates engordan?
Los aguacates engordan si se toman en proporciones altas y en el transcurso de un tiempo prolongado, exactamente la misma sucede con la mayor parte de alimentos. En la nutrición, ningún producto en demasía es conveniente.
No obstante, expertos en nutrición apuntan que es viable comer aguacate de manera día tras día sin acrecentar de peso; siempre y cuando se respeten unas proporciones de ingesta específicas para esto. De esta manera, es viable gozar de los varios provecho que el aguacate puede dar al organismo.
¿Deseas comer aguacate todos y cada uno de los días sin peligros? Asiste a un dietista nutricionista
Comer aguacate todos los días es enormemente aconsejable, pero debe hacerse de una forma moderada. Tal es así que si cada día comes un aguacate, llevas una alimentación sana y realizas ejercicio, no vas a tener de qué inquietarte.
Si aún de esta forma deseas estar seguro y llevar un control mucho más riguroso de tu nutrición, te aconsejamos que acudas a un dietista – nutricionista especializado, a fin de que estudie tu caso de forma adaptada y te ofrezca una información mucho más completa que se ajuste mejor a tus pretensiones.