Al aguacate lo debemos estimar una fruta. Es de esta manera por el hecho de que hablamos del fruto que da el árbol llamado Persea de america, una clase arbórea del género “persea” de la familia “lauraceae”. Es un árbol que puede lograr hasta los veinte metros de altura. Su fruto, el aguacate, mide comunmente entre 7 y 30 centímetros de largo y 15 de ancho. Su color verde por fuera y amarillo o verde claro por la parte interior de su pulpa son inconfundibles, tal como la semilla que tiene dentro dentro suyo.
Tenemos la posibilidad de conjuntar el aguacate con un sinfín de comidas. Unas mucho más veloces, otras mucho más desarrolladas, ciertas con mucho más elementos y otras mucho más fáciles. El aguacate es especial desde la mañana en el desayuno hasta el momento en que se termina el día. De esta manera sucede asimismo con varios de los alimentos del catálogo Helios. Existen algunos que mezclan singularmente bien con este sabroso fruto.
Peso frecuente del aguacate
El peso mucho más frecuente de los aguacates acostumbra oscilar entre los 200 y los 400 gramos, si bien asimismo hay piezas de tamaño XXL que tienen la posibilidad de sobrepasar los 2 kilogramos de peso. Los aguacates se identifican por tener una corteza durísima y gruesa, con unos colores verdes que cambian dependiendo de la pluralidad a la que pertenezcan.
La pulpa del aguacate tiene un gusto que recuerda al de la nuez, es olegiaginosa y muestra un color entre crema y verde amarillento. Su única semilla es de un tamaño notable, entre los 2 y los 4 centímetros, con una manera redondeada y una tonalidad amarronada.
Reducción del peligro metabólico
En este estudio, se aprecia que los usuarios de aguacate muestran escenarios mucho más altos de colesterol HDL, menor peso, menor índice de masa corporal y una circunferencia de cintura mucho más pequeña.
Desde hace unos años, existe prueba de que una dieta con mayor presencia de frutas y verduras es efectiva para la salud del corazón (por ejemplo anomalías de la salud). El Departamento de Salud estadounidense sugiere reemplazar parte de las grasas sobresaturadas y trans de la dieta por lípidos monoinsaturados. Este cambio deja achicar el peligro de patología cardiovascular.
Regresar al blog
- Peras al vino tinto de la Ribera
- Cochinillo frito
- Merluza a la naranja
- Patatas deluxe
- Tarta charlota o carlota de fresa