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Descubre los beneficios del aguacate para la salud

Es abundante en fibra soluble, potasio, magnesio, fósforo, calcio, vitaminas A, C, Y también, B y K y tiene alto contenido en ácidos grasos monoinsaturados y, en menor cantidad, poliinsaturados (omega-3 y omega-6). El aguacate es una fruta idónea para integrar en tu dieta día tras día, puesto que tiene todos estos provecho saludables.  Hidrata …

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Aguacate, los 8 beneficios más importantes para tu salud

Tiene dentro ácido oleico, como el aceite de oliva, que ayuda acrecentar el colesterol bueno y a achicar el malo tal como a achicar las inflamaciones. Esta fruta no solo carece completamente de colesterol, sino este contribuye a que los escenarios de colesterol reduzcan del cuerpo. Por este motivo, su empleo es sugerido por respetados …

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